Parterapi
Parterapi - når I vil finde hinanden igen
Hvis I er havnet i gentagende og fastlåste konflikter, I selv har svært ved at løse, kan det være nødvendigt at få hjælp udefra til at se tingene på en ny måde. I vil under parterapi få større forståelse og omsorg for hinanden, og indsigt i hvad der sker i jer selv og hinanden, når
Konflikter og kriser vil altid være en naturlig del af et parforhold og familieliv.
I en travl hverdag med job, børn, pligter og andre ting, kan det være en udfordring at huske at skabe plads til sit parforhold. Derfor er det slet ikke ualmindeligt, at nærheden og intimiteten i parforholdet lige så stille glider ud i sandet i de år, hvor børnene er små. Hvis vi ikke finder hinanden igen, kan det ende med at skabe grobund for dårlige vaner og gentagende konflikter i parforholdet.
Et sundt og stærkt parforhold er fundamentet for et lykkeligt familieliv. Når I går i parterapi hos mig får I mulighed for at genopdage hinanden og styrke jeres relation, så den kan blomstre og trives (igen).
Hverdagen slider helt naturligt på et parforhold – også selvom I for det meste har det rigtigt godt med hinanden. Det kan ikke undgås, når vi lever tæt sammen. Særligt når der kommer børn ind i billedet, oplever mange, at familielivet med børn tager fokus væk fra parforholdet.
Forebyggelse er bedre end helbredelse - også i parforholdet
Et par-tjek er et slags forebyggende “serviceeftersyn” af parforholdet. Ligesom vi regelmæssigt går til tandlægen, er det vigtigt, at vi også passer på vores parforhold, imens vi stadig har det godt med hinanden.
I et par-tjek styrkes kontakten og nærheden imellem jer. I får også redskaber til at passe godt på jeres parforhold, så det holder sig stærkt på lang sigt.
Genkender I noget af dette i jeres parforhold?
- Går du og din partner ofte fejl af hinanden og havner i de samme konflikter igen og igen?
- Er I gledet fra hinanden og har svært ved at finde hinanden igen?
- Har I jævnligt konflikter, som I har svært ved at løse? Og som kan blive til skænderier, stilhed eller afstand imellem jer?
- Bliver du ofte frustreret på din partner og føler, at han eller hun bør ændre sig for, at I kan få det godt sammen igen?
- Har du og din partner mistet gnisten i parforholdet og savner mere nærhed og intimitet? Følelsesmæssigt og/eller fysisk?
- Har du svært ved at mærke dine egne behov og kommunikere dem kærligt og klart til din partner?
- Har du og din partner svært ved at forsone jer og finde hinanden igen efter et skænderi?
- Ved I, at I inderst inde elsker hinanden, men har svært ved at mærke det i det daglige?
- Savner I værktøjer til, hvordan I taler sammen på en mere konstruktiv måde? Og hvordan I kan forsone jer igen, når der opstår konflikter?
- Har der været ekstraordinær stress i familien, som er gået ud over parforholdet?
- Har der været utroskab eller svigt i forholdet, så den ene af jer eller begge har mistet tilliden til hinanden?
Tag pulsen på dit parforhold med et forebyggende
par-tjek
Hverdagen slider helt naturligt på et parforhold – også selvom I for det meste har det rigtigt godt med hinanden. Det kan ikke undgås, når vi lever tæt sammen. Særligt når der kommer børn ind i billedet, oplever mange, at familielivet med børn tager fokus væk fra parforholdet.
Forebyggelse er bedre end helbredelse - også i parforholdet
Et par-tjek er et slags forebyggende “serviceeftersyn” af parforholdet. Ligesom vi regelmæssigt går til tandlægen, er det vigtigt, at vi også passer på vores parforhold, imens vi stadig har det godt med hinanden.
I et par-tjek styrkes kontakten og nærheden imellem jer. I får også redskaber til at passe godt på jeres parforhold, så det holder sig stærkt på langt sigt.
Måske genkender I jer selv i noget af dette?
- Har hverdagen taget lidt over, og trænger jeres parforhold til at få et lille pift igen?
- Har du og din partner mistet gnisten i parforholdet og savner mere nærhed og intimitet?
- Har I små gnidninger i dagligdagen, som ville være rart at få snakket om?
- Savner I værktøjer til hvordan I taler sammen på en rar og konstruktiv måde, når der opstår små konflikter?
- Trænger I til en dejlig oplevelse sammen som vil give et frisk pust til parforholdet?
Hvorfor parterapi?
Parforholdet er den vigtigste relation i familien med børn. Selv hvis vi prøver at skjule en dårlig stemning imellem os, vil børnene alligevel kunne mærke det. Derfor er det så vigtigt, at vi som forældre har det godt sammen i vores parforhold.Det vi fokuserer på, giver vi næring. Eller som man siger på engelsk: Where focus goes, energy flows!
For mange kan et årligt par-tjek være lige den saltvandsindsprøjtning, der skal til for at huske parforholdet i en travl hverdag – og det er en god anledning til at samle op på, de ting der trænger til at blive kigget på siden sidst.
Pas på parforholdet - det er familiens fundament
Dagligdagens uenigheder og konflikter kan komme imellem os og skabe afstand over tid, hvis vi ikke får taget det i opløbet. Derfor er det essentielt, at vi plejer vores parforhold ved jævnligt at få afstemt vores værdier, ønsker og behov.
Vi tænker ikke altid over det, men parforholdet er i virkeligheden den aller vigtigste relation i familien. Når parforholdet fungerer, skaber det en god stemning i familien og et godt fundament for at resten af familien også trives.
Hvilke emner kan vi tale om i parterapi?
- Jeres værdier, drømme og mål for jeres parforhold og liv i det hele taget
- Snak om jeres fælles styrker og ressourcer
- Større forståelse for hinanden og jeres dynamikker via skyggearbejde
- Værktøjer til konflikthåndtering/ kommunikation
- Konkrete problematikker og konflikter I har haft
- Uenigheder i forældresamarbejdet
- Manglende eller forskellig sexlyst
- Store beslutninger og retning for jeres liv sammen
- Jalousi, svigt og utroskab
Hvad siger mine klienter om parterapi
Man lærer rigtig meget om sig selv og får en bedre forståelse for ens partner, og hvordan ens partner tænker og føler. Man går derfra glad og med fornyet energi. Vi vil klart anbefale et par-tjek til alle andre par, der ønsker at gøre noget godt for deres parforhold."
Mange tror, at hvis man går i parterapi, betyder det, at man har et rigtigt dårligt parforhold. Jeg oplever faktisk ofte det modsatte. Par, der måske var gået fejl af hinanden og var gledet fra hinanden, og som nu tager ansvar for deres parforhold ved at få hjælp til at vække og mærke kærligheden igen - på en ny og bedre måde.
Beatecicilie, Par-, familie- og psykoterapeut MPF
Hvordan foregår et forløb med parterapi
- Et par-tjek er et kort forebyggende samtaleforløb, som består af et online spørgeskema efterfulgt af 2 samtaler á 90 minutter. Samtalerne kan foregå online eller i Måløv ved Ballerup.
- I booker de 2 samtaler i min booking kalender med ca. en uges mellemrum.
- I udfylder et online spørgeskema hver for sig inden jeres første samtale (det tager ca. 45 min at udfylde).
- Efter de to samtaler får I tilsendt en feedbackrapport. Den viser tilstanden af jeres parforhold og giver anbefalinger til, hvad I kan gøre for at holde jeres parforhold levende og stærkt. I får også input til, hvordan I kan arbejde videre med eventuelle udfordringer.
Priser og praktik for
parterapi
- Varighed: ca. 1 1/2 time.
- Pris: 1250 kr pr. enkelt session.
- Pris for 5-turs klippekort: 6000 kr.
- Pris for 10-turs klippekort: 11.500 kr.
- Sted: Mit samtalelokale i Måløv ved Ballerup, eller online på computeren.
- Varighed: ca. 2 timer.
- Pris: 1650 kr pr. enkelt session.
- Klippekort: Kontakt mig, hvis klippekort ønskes.
- Sted: Mit samtalelokale i Måløv ved Ballerup, eller online på computeren.
- Varighed: ca. 2 1/2 time.
- Pris: 2050 kr pr. enkelt session.
- Klippekort: Kontakt mig, hvis klippekort ønskes.
- Sted: Mit samtalelokale i Måløv ved Ballerup, eller online på computeren.
Q and As
Hvad indeholder et forløb med parterapi?
Et par-tjek indeholder:
- Et online spørgeskema, som I udfylder uafhængigt af hinanden inden de 2 samtaler.
- 2 samtaler á ca. 90 minutter med en uges mellemrum.
- En feedback rapport med råd og vejledning, som tager udgangspunkt I jeres konkrete parforhold.
Hvor mange gange skal vi komme i parterapi?
I 1. samtale tager vi temperaturen på jeres parforhold lige nu. Her fokuserer vi bl.a. på nogle af jeres styrker og udfordringer, der kom op i spørgeskemaet.
I 2. samtale går vi dybere ind i, hvordan I kan bruge jeres særlige styrker i parforholdet, og hvordan I kan tackle de udfordringer parforholdet, I måtte have, på en god og konstruktiv måde.
I begge samtaler laver vi også nogle små hyggelige øvelser, der vil styrke båndet og kærligheden imellem jer og give gnist til parforholdet. Det vil give jer noget inspiration til, hvad I selv kan gøre derhjemme af små ting for at gøre noget godt for jeres parforhold, selv når hverdagen er travl med job, børn, fritidsaktiviteter m.m.
Vi har ret mange fastlåste konflikter i vores parforhold og er gledet fra hinanden. Kan det overhovedet hjælpe med parterapi?
Hvis I har mange og fastlåste konflikter, vil jeg klart anbefale at gå direkte til parterapi for at gå dybere ind i årsagerne til jeres udfordringer og tage hånd om det. Nogen tid efter jeres forløb med parterapi, vil I så kunne tage et par-tjek og tage temperaturen på, om jeres parforhold er kommet på ret køl igen.
Kan vi godt gå i et forløb med forebyggende parterapi?
Ja….. et par-tjek er ikke terapi. Det er et forebyggende forløb, som man kan tage for at passe godt på sit parforhold, imens man stadig har det godt med hinanden. Selvom par-tjek ikke er terapi, vil der være terapeutiske elementer i et par-tjek, som vil hjælpe jer til at få øje på jeres ressourcer og få større forståelse for jeres mindre konflikter og udfordringer.
Vi er i tvivl om, vi skal gå fra hinanden. Nytter det overhovedet med parterapi på det her tidspunkt?
Ja….. et par-tjek er ikke terapi. Det er et forebyggende forløb, som man kan tage for at passe godt på sit parforhold, imens man stadig har det godt med hinanden. Selvom par-tjek ikke er terapi, vil der være terapeutiske elementer i et par-tjek, som vil hjælpe jer til at få øje på jeres ressourcer og få større forståelse for jeres mindre konflikter og udfordringer.
Par-tjek eller parterapi?
Et forebyggende par-tjek er til jer, der for det meste har det godt sammen og kun har mindre dagligdags uenigheder eller konflikter. Det kan også være til jer, der har glemt hinanden lidt i en dagligdag med børn, job mm. Eller til jer som ønsker at dyrke jeres kærlighed og hverdagsforelskelse med en dejlig fælles oplevelse, hvor I går derfra med et endnu mere positivt blik på jeres parforhold.
Start med parterapi ved fastlåste problemer
Hvis I har større og mere fastlåste problematikker, eller hvis I har svigt eller mistillid til hinanden, vil det være mest hjælpsomt at starte med parterapi – og give jer størst lindring med det samme.
I kan læse mere om parterapi her, eller booke en forsamtale med mig, så vi kan afklare, hvad der er bedst for jer.
Book parterapi
OBS: Når I booker tider i kalenderen, så brug altid præcist det samme navn og efternavn samt e-mail og telefonnummer næste gang, I booker. Ellers vil kalenderen ikke kunne gennemføre bookingen.
