Familievejledning og familieterapi
Familierådgivning og terapi
Hverdagen slider helt naturligt på et parforhold – også selvom I for det meste har det rigtigt godt med hinanden. Det kan ikke undgås, når vi lever tæt sammen. Særligt når der kommer børn ind i billedet, oplever mange, at familielivet med børn tager fokus væk fra parforholdet.
Vores børn er et spejl af vores ubevidste sider/"vinkler"
Et par-tjek er et slags forebyggende “serviceeftersyn” af parforholdet. Ligesom vi regelmæssigt går til tandlægen, er det vigtigt, at vi også passer på vores parforhold, imens vi stadig har det godt med hinanden.
I et par-tjek styrkes kontakten og nærheden imellem jer. I får også redskaber til at passe godt på jeres parforhold, så det holder sig stærkt på lang sigt.
Genkender I noget af dette i jeres forældrerolle?
- Har hverdagen taget over, og trænger jeres parforhold til at få lidt fokus igen?
- Har du og din partner mistet gnisten lidt i parforholdet og savner mere nærhed og intimitet?
- Har I små gnidninger i dagligdagen, som ville være rare at få talt om?
- Savner I værktøjer til hvordan I taler sammen på en rar og konstruktiv måde, når der opstår konflikter?
- Trænger I til en dejlig oplevelse sammen, som vil bringe jer tættere på hinanden og give et frisk pust til parforholdet?
Tag pulsen på dit parforhold med et forebyggende
par-tjek
Hverdagen slider helt naturligt på et parforhold – også selvom I for det meste har det rigtigt godt med hinanden. Det kan ikke undgås, når vi lever tæt sammen. Særligt når der kommer børn ind i billedet, oplever mange, at familielivet med børn tager fokus væk fra parforholdet.
Forebyggelse er bedre end helbredelse - også i parforholdet
Et par-tjek er et slags forebyggende “serviceeftersyn” af parforholdet. Ligesom vi regelmæssigt går til tandlægen, er det vigtigt, at vi også passer på vores parforhold, imens vi stadig har det godt med hinanden.
I et par-tjek styrkes kontakten og nærheden imellem jer. I får også redskaber til at passe godt på jeres parforhold, så det holder sig stærkt på langt sigt.
Måske genkender I jer selv i noget af dette?
- Har hverdagen taget lidt over, og trænger jeres parforhold til at få et lille pift igen?
- Har du og din partner mistet gnisten i parforholdet og savner mere nærhed og intimitet?
- Har I små gnidninger i dagligdagen, som ville være rart at få snakket om?
- Savner I værktøjer til hvordan I taler sammen på en rar og konstruktiv måde, når der opstår små konflikter?
- Trænger I til en dejlig oplevelse sammen som vil give et frisk pust til parforholdet?
Hvorfor familie- og forældreterapi?
Det vi fokuserer på, giver vi næring. Eller som man siger på engelsk: Where focus goes, energy flows!
For mange kan et årligt par-tjek være lige den saltvandsindsprøjtning, der skal til for at huske parforholdet i en travl hverdag – og det er en god anledning til at samle op på, de ting der trænger til at blive kigget på siden sidst.
Pas på parforholdet - det er familiens fundament
Dagligdagens uenigheder og konflikter kan komme imellem os og skabe afstand over tid, hvis vi ikke får taget det i opløbet. Derfor er det essentielt, at vi plejer vores parforhold ved jævnligt at få afstemt vores værdier, ønsker og behov.
Vi tænker ikke altid over det, men parforholdet er i virkeligheden den aller vigtigste relation i familien. Når parforholdet fungerer, skaber det en god stemning i familien og et godt fundament for at resten af familien også trives.
Hvad kan I få hjælp til i familierådgivning og -terapi?
- Følelsesmæssig intimitet
- Opmærksomhed/ venskab
- Konflikthåndtering/ kommunikation
- Forsoning
- Forældresamarbejde
- Sexliv
- Tillid
- Forpligtelse
Hvad siger mine klienter om familierådgivning og familieterapi
Det er igennem din hjælp, at vi har fået oversat disse hverdagssituationer og i dag nemmere kan overskue situationerne, og ikke bliver så irriteret og frustreret, og derved får en bedre og roligere hverdag i vores familie."
Min underviser på Blackbird Institute, Fie Hørby sagde engang: "Børnene svømmer i det vand, der er imellem mor og far".
Den metafor udtrykker så fint vores vigtige rolle og det store ansvar, vi har, som forældre.
Beatecicilie, Par-, familie- og psykoterapeut MPF
Hvordan foregår et forebyggende par-tjek?
- Et par-tjek er et kort forebyggende samtaleforløb, som består af et online spørgeskema efterfulgt af 2 samtaler á 90 minutter. Samtalerne kan foregå online eller i Måløv ved Ballerup.
- I booker de 2 samtaler i min booking kalender med ca. en uges mellemrum.
- I udfylder et online spørgeskema hver for sig inden jeres første samtale (det tager ca. 45 min at udfylde).
- Efter de to samtaler får I tilsendt en feedbackrapport. Den viser tilstanden af jeres parforhold og giver anbefalinger til, hvad I kan gøre for at holde jeres parforhold levende og stærkt. I får også input til, hvordan I kan arbejde videre med eventuelle udfordringer.
Det siger mine klienter
Det siger mine klienter
Pris og praktik for
familierådgivning og familie/forældreterapi
- Sted: Mit samtalelokale i Måløv ved Ballerup, eller online på computeren.
- Varighed: 90 minutter.
- Pris: 1.250 pr. gang, eller 6.000 kr for et klippekort med 5 gange.
Q and As
Hvad er forskellen på familierådgivning og familie/forældreterapi?
Familierådgivning handler ofte om helt konkrete problematikker såsom putning, spisesituationer, tandbørstning, søskendekonflikter og lign., som I gerne vil have hjælp til at løse.
Familie- og forældreterapi går dybere ned i jeres mønstre som forældre og dynamikkerne i jeres familie. For det meste tager vi udgangspunkt i konkrete problematikker, som vi også arbejder med i familierådgivningen.
Men i modsætning til familierådgivningen, går vi dybere i familieterapien og udforsker, hvor problematikken har sin rod, og hvordan du, via at arbejde med dig selv som forælder (forældreterapi), kan påvirke dynamikken med dit barn. Ofte vil du opleve, at når du får indsigter om dette og får helet dine egne sår, så løser nogle problemer sig helt af sig selv, uden at du behøver at gøre så meget. Det er her magien sker. Du vil formentligt opleve, at ting kan ændre sig fra den ene dag til den anden.
Skal børnene være med i samtalerne?
Det er meget individuelt og afhænger af hvilken problematik I kommer med. Nogle gange kan det give mening, at barnet er med første gang og vi får en indledende snak, hvor jeg får mulighed for at opleve jeres indbyrdes dynamik og stille barnet nogle spørgsmål. Derefter kan det være, at forældrene kommer nogle gange alene, før barnet kommer med igen.
Andre gange giver det mere mening, at vi arbejder et stykke tid sammen kun med tilstedeværelse af dig/jer som forældre, før vi inviterer barnet med til en samtale eller to.
Andre gange igen, er det slet ikke nødvendigt at have børnene med. Det kan være, hvis vi i fællesskab kan afdække dynamikkerne tydeligt kun via samtale (forældreterapi), uden at den udspiller sig foran os i terapirummet. Samtidig med at vi over tid kan se, at samtalerne har effekt på det, I kommer med, uden deltagelse af børnene.
Skal barnet have en vis alder for at være med i familieterapi?
Børn i alle aldre kan være med til familiesamtaler. Hvis barnet er meget lille, er barnet ikke altid direkte med i samtalen, men sidder måske og tegner ved siden af, eller “læser” i en bog.
I løbet af samtalen vil der alligevel være små interaktioner med barnet, hvor jeg får mulighed for at iagttage barnets reaktioner og dynamikken imellem dit barn og dig som forælder. Når et barn deltager, vil det altid foregå på barnets præmisser, så det får mulighed for at trække sig, hvis det ikke vil snakke mere lige nu eller lign.
Hvor mange familiesamtaler skal man regne med, at der skal til for at løse det vi kommer med?
Det afhænger meget af problematikkens dybde og omfang. Hvis det er en enkelt helt konkret problematik såsom putning, spisesituationen eller tandbørstning, som det ofte er i familierådgivning, skal der ofte ca. 3-5 sessioner til, nogle gange lidt færre, nogle gange flere.
Hvis det viser sig, at roden af problematikken går dybere, vil jeg gå lidt dybere ind i dine/jeres psykologiske mønstre som forældre, og hvad I selv har med jer, som I tager med ind i forældrerollen. Dette hører til familie/forældreterapi og vil ofte tage 10-15 sessioner, spredt ud over en længere periode, evt. over nogle år.
I denne periode vil du gradvist udvikle dig som forælder og lande i en forældrerolle, som er rolig og autentisk og tager ansvar for sit eget arvegods.
Ofte vil der være en kombination af familierådgivning og familie/forældreterapi i samtalerne.
Kan der godt være en fordel i at holde samtalen hjemme hos os i vores vante omgivelser?
Ja, det kan der faktisk godt, særligt hvis børnene skal med. De opfører sig ofte mere som de plejer, når de er i deres vante omgivelser. Det bliver derfor meget mere autentisk, hvad der foregår, og lettere for mig som familieterapeut at aflæse hvilke dynamikker, der er i spil under normale omstændigheder.
Hvis I ønsker dette, så ring mig op på 20476016 eller book en forsamtale, så vi kan afklare, om dette er en mulighed.
Kan jeg godt tage min baby med til samtalerne? Og er der mulighed for at baby kan ligge og sove udenfor i barnevognen?
Ja, det kan du sagtens. Det er helt din egen beslutning, hvad der fungerer bedst for dig. Hvis din baby skal sove noget af tiden, er der mulighed for, at barnevognen kan stå lige udenfor vinduet på et roligt og ugenert sted.
Der er fordele og ulemper ved at have sin baby med. Nogle kan have svært ved at koncentrere sig om sig selv, når de har baby med, særligt hvis din baby er urolig undervejs. Omvendt kan det at tage baby med til session, for mange øge muligheden for at kunne komme afsted. Det kan være rart at kunne fortsætte i terapi, selv efter du har født. Fx hvis der er opstået jalousi fra en større søskende.
Et andet alternativ er at benytte muligheden for online sessioner i barselstiden.
Er der nogen gange, hvor det er bedst at barnet eller den unge kommer til samtale alene uden forældrene?
Ja, der kan godt være tilfælde, hvor det vil være til gavn for barnet eller den unge at have en eller flere samtaler alene. Det kan være, hvis barnet er meget opmærksomt på, hvad der er ok at sige foran forældrene, og derfor holder sig selv tilbage fra at tale frit.
Et par eksempler kunne være, hvis barnet er bange for at såre en forælder, eller hvis barnet føler loyalitet med en af forældrene i forbindelse med uoverensstemmelser imellem forældrene m.m.
Skal børnene være med i familiesamtalerne?
Et forebyggende par-tjek er til jer, der for det meste har det godt sammen og kun har mindre dagligdags uenigheder eller konflikter. Det kan også være til jer, der har glemt hinanden lidt i en dagligdag med børn, job mm. Eller til jer som ønsker at dyrke jeres kærlighed og hverdagsforelskelse med en dejlig fælles oplevelse, hvor I går derfra med et endnu mere positivt blik på jeres parforhold.
Start med parterapi ved fastlåste problemer
Hvis I har større og mere fastlåste problematikker, eller hvis I har svigt eller mistillid til hinanden, vil det være mest hjælpsomt at starte med parterapi – og give jer størst lindring med det samme.
I kan læse mere om parterapi her, eller booke en forsamtale med mig, så vi kan afklare, hvad der er bedst for jer.
Skal børnene være med i samtalen?
Det afhænger af den problematik, I vil tale om, om børnene skal være med i samtalerne. Inden familierådgivning eller terapi anbefaler jeg altid, at vi taler sammen i telefonen for at afklare om børnene skal deltage i samtalerne eller ej, og evt. hvornår i forløbet de skal deltage. Book en gratis 20 minutters forsamtale her.
Book familierådgivning og -terapi
OBS: Når du booker de to tider i kalenderen, så brug altid præcist det samme navn og efternavn samt e-mail og telefonnummer næste gang, du booker. Ellers vil kalenderen ikke kunne gennemføre bookingen.