Afslappende kropsbehandling for kvinder
Kroppen taler sit eget tydelige sprog
Hvordan kan en afslappende kropsbehandling hjælpe dig?
- Berolige dit nervesystem
- Komme fra hovedet ned i kroppen
- Slippe stress
- Blødgøre bindevævet
- Øge kærlighedshormonet Oxytocin
- Lære at selvregulere sig
- Give slip på fastlåste følelser og traumer
- Finde ind til en dyb ro
- Give slip på dine byrder og slappe af på et dybere plan
- Give dig en tiltrængt pause fra hverdagen som forælder, partner og menneske
- Kropsterapi kan med fordel kombineres med psykoterapi
Hvordan foregår en afslappende kropsbehandling?
- Først tager vi en kort indledende samtale om din krop og hvilke tegn din krop viser
- Selve behandlingen foregår på briks
- Du er fuld påklædt under behandlingen og bliver lagt til rette under et tæppe
- Hvis det giver mening, kan jeg undervejs spørge ind til hvad du mærker i kroppen
- Behandlingen er meget blid og tager udgangspunkt i blide tag og hold om leddene
- Jeg fokuserer behandlingen, hvor der er behov, fx ryg, nakke, skuldre, ansigt, arme, ben
- Oftest vil det føles som om du befinder dig imellem søvn og vågen tilstand
- En afslappende kropsbehandling tager ca. en times tid inkl. den indledende snak
Tag det første lille skridt
Begynd at blive opmærksom på, hvordan din krop har det. Du kan minde dig selv om dette flere gange i løbet af dagen.
Forkæl evt. dig selv med en afslappende kropsbehandling og mærk allerede fra første gang de gavnlige effekter.
Forkæl evt. dig selv med en afslappende kropsbehandling og mærk allerede fra første gang de gavnlige effekter.
Er du klar til at lytte til din krop, og hvad den fortæller dig?
- Overhører du ind imellem din krops signaler?
- Føler du spændt eller låst i kroppen?
- Har du svært ved at mærke, hvad din krop har brug for?
- Har du jævnligt uro eller andre symptomer i kroppen, som du har svært ved at håndtere?
- Kan du ind imellem føle, at din krop reagerer på en uforklarlig måde, og spænder ben for dig i dit liv?