Par-tjek
Tag pulsen på dit parforhold med et forebyggende par-tjek
Et par-tjek er et slags forebyggende “serviceeftersyn” af parforholdet. Ligesom vi regelmæssigt går til tandlægen, er det vigtigt, at vi også passer på vores parforhold, imens vi stadig har det godt med hinanden.
Hverdagen slider helt naturligt på et parforhold – også selvom I for det meste har det rigtigt godt med hinanden. Det kan ikke undgås, når vi lever tæt sammen. Særligt når der kommer børn ind i billedet, oplever mange, at familielivet med børn tager fokus væk fra parforholdet.
Hvis vi ikke får taget de uenigheder og konflikter i opløbet, kan det komme imellem os og skabe afstand over tid. Derfor er essentielt, at vi plejer vores parforhold ved jævnligt at få afstemt vores værdier, ønsker og behov.
I et par-tjek kontakten og nærheden imellem jer styrket, og I får redskaber til at passe godt på jeres parforhold, så det holder sig stærkt på langt sigt.
Genkender I noget af dette i jeres parforhold?
- Har hverdagen taget over, og trænger jeres parforhold til at få et lille pift igen?
- Har du og din partner mistet gnisten i parforholdet og savner mere nærhed og intimitet?
- Har I små gnidninger i dagligdagen, som ville være rart at få snakket om?
- Savner I værktøjer til hvordan I taler sammen på en rar og konstruktiv måde, når der opstår konflikter?
- Trænger I til en dejlig oplevelse sammen som vil bringe jer tættere på hinanden og give et frisk pust til parforholdet?
Tag pulsen på dit parforhold med et forebyggende
par-tjek
Et par-tjek er et slags forebyggende “serviceeftersyn” af parforholdet. Ligesom vi regelmæssigt går til tandlægen, er det vigtigt, at vi også passer på vores parforhold, imens vi stadig har det godt med hinanden.
Hverdagen slider helt naturligt på et parforhold – også selvom I for det meste har det rigtigt godt med hinanden. Det kan ikke undgås, når vi lever tæt sammen. Særligt når der kommer børn ind i billedet, oplever mange, at familielivet med børn tager fokus væk fra parforholdet.
Hvis vi ikke får taget de uenigheder og konflikter i opløbet, kan det komme imellem os og skabe afstand over tid. Derfor er essentielt, at vi plejer vores parforhold ved jævnligt at få afstemt vores værdier, ønsker og behov.
I et par-tjek kontakten og nærheden imellem jer styrket, og I får redskaber til at passe godt på jeres parforhold, så det holder sig stærkt på langt sigt.
Måske genkender I jer selv i noget af dette?
- Har hverdagen taget lidt over, og trænger jeres parforhold til at få et lille pift igen?
- Har du og din partner mistet gnisten i parforholdet og savner mere nærhed og intimitet?
- Har I små gnidninger i dagligdagen, som ville være rart at få snakket om?
- Savner I værktøjer til hvordan I taler sammen på en rar og konstruktiv måde, når der opstår små konflikter?
- Trænger I til en dejlig oplevelse sammen som vil give et frisk pust til parforholdet?
Hvorfor Par-tjek?
Det vi fokuserer på, giver vi næring. Eller som man siger på engelsk: Where focus goes, energy flows!
Vi tænker ikke altid over det, men parforholdet er i virkeligheden den aller vigtigste relation i familien. Når parforholdet fungerer, skaber det en god stemning i familien og et godt fundament for at resten af familien også trives.
For mange kan et årligt par-tjek være lige den saltvandsindsprøjtning, der skal til for at huske parforholdet i en travl hverdag – og en god anledning til at samle op på, de ting der trænger til at blive kigget på siden sidst.
Hvilke emner berører vi i et Par-tjek?
- Følelsesmæssig intimitet
- Opmærksomhed/venskab
- Konflikthåndtering/kommunikation
- Forsoning
- Forældresamarbejde
- Sexliv
- Tillid
- Forpligtelse
Parforholdet er den vigtigste relation i familien med børn. Selv hvis vi prøver at skjule en dårlig stemning imellem os, vil børnene alligevel kunne mærke det. Derfor er det så vigtigt, at vi som forældre har det godt sammen i vores parforhold.
Beatecicilie, Par-, familie- og psykoterapeut MPF
Hvad siger mine klienter om par-tjek
Beatecicilie har en god evne til at ”tjekke ind” hos begge parter og sikrer, at begge personer bliver hørt og gør seancen til et trygt og læringsrigt rum. Beatecicilie er nærværende og empatisk og er god til at bruge humor til at bane vejen for nye indsigter.
Man lærer rigtig meget om sig selv og får en bedre forståelse for ens partner, og hvordan ens partner tænker og føler. Man går derfra glad og med fornyet energi. Vi vil klart anbefale et par-tjek til alle andre par, der ønsker at gøre noget godt for deres parforhold."
Hvordan foregår et par-tjek?
- Et par-tjek er et kort forebyggende samtaleforløb, som består af et online spørgeskema efterfulgt af 2 samtaler á 90 minutter. Samtalerne kan foregå online eller i Måløv ved Ballerup.
- I booker de 2 samtaler i min booking kalender med ca. en uges mellemrum.
- I udfylder et online spørgeskema hver for sig inden jeres første samtale (ca. 45 min).
- I 1. samtale tager vi temperaturen på jeres parforhold lige nu. Her fokuserer vi bl.a. på nogle af jeres styrker og udfordringer, der kom op i spørgeskemaet.
- I 2. samtale går vi dybere ind i, hvordan I kan bruge jeres særlige styrker i parforholdet, og hvordan I kan tackle de områder af parforholdet, hvor I oplever udfordringer på en god og konstruktiv måde.
- Efter de to samtaler får I tilsendt en feedbackrapport pr. mail, som viser tilstanden af jeres parforhold og giver anbefalinger til, hvad I kan gøre for at holde jeres parforhold levende og stærkt, og hvordan I kan arbejde videre med eventuelle udfordringer.
Q and As
Er et par-tjek terapi?
Nej, et par-tjek er ikke terapi. Det er et forebyggende forløb, som man kan tage for at passe godt på sit parforhold, imens man stadig har det godt med hinanden. Der vil være terapeutiske elementer i et par-tjek, som vil hjælpe jer til at få øje på jeres ressourcer og få større forståelse for jeres mindre konflikter og udfordringer.
Hvilke elementer indeholder et par-tjek forløb?
Et par-tjek indeholder:
- Et online spørgeskema, som I udfylder uafhængigt af hinanden inden de 2 samtaler.
- 2 samtaler á ca. 90 minutter med en uges mellemrum.
- En feedback rapport med råd og vejledning, som tager udgangspunkt I jeres konkrete parforhold.
Vi har ret mange fastlåste konflikter i vores parforhold og er gledet fra hinanden. Vil det være godt for os at tage et par-tjek?
Hvis I har mange og fastlåste konflikter, vil jeg klart anbefale at gå direkte til parterapi for at gå dybere ind i årsagerne til jeres udfordringer og tage hånd om det. Nogen tid efter jeres forløb med parterapi, vil I så kunne tage et par-tjek og tage temperaturen på, om jeres parforhold er kommet på ret køl igen.
Par-tjek eller parterapi?
Når I skal vælge hvilket forløb, der vil hjælpe jer bedst som par, handler det om at vurdere, hvordan I har det som par lige nu. Har I stadig en god forbindelse og nærhed med hinanden, og kun mindre udfordringer i det daglige, vil par-tjek være oplagt.
Hvis I har større og mere fastlåste problematikker, eller hvis I har fjernet jer lidt fra hinanden, vil det være mest hjælpsomt at starte med parterapi – og give størst lindring med det samme. I kan læse mere om parterapi her, eller booke en forsamtale med mig, så vi kan afklare, hvad der er bedst for jer.
Pris og praktik for
par-tjek
- Sted: Mit samtalelokale i Måløv ved Ballerup, eller online på computeren.
- Varighed: 2 x 90 minutter.
- Pris: 3450 kr for hele par-tjek forløbet, inkl. spørgeskema og feedbackrapport.
- I skal booke to tider med ca. en uges mellemrum. Den pris, der står i bookingkalenderen ud for hver enkelt tid betales naturligvis kun én gang.
Book et par-tjek
- Sted: Mit samtalelokale i Måløv ved Ballerup, eller online på computeren.
- Varighed: 2 x 90 minutter.
- Pris: 3450 kr for hele par-tjek forløbet, inkl. spørgeskema og feedbackrapport.
- I skal booke to tider med ca. en uges mellemrum. Den pris, der står i bookingkalenderen ud for hver enkelt tid betales naturligvis kun én gang.
OBS: Når du booker de to tider i kalenderen, så brug altid præcist det samme navn og efternavn samt e-mail og telefonnummer næste gang, du booker. Ellers vil kalenderen ikke kunne gennemføre bookingen.
